有的人对自己不是很自信，这些人在做很多事情的时候都害怕出错，都希望能够找一个人来为自己担责，其实，这些人的内心就是因为过于自卑而产生的心理不自信。因此，如何打败自卑的心理，是不自信的人首要做的事情。

        人为什么会有自卑的心理？阳光心健心理老师认为，产生这些自卑的心理主要是由于那些心理自卑的人没有感觉到自己获得他人的认同感，这样才导致了内心自卑的人对自己不够自信，从而造成了内心孤独的感觉，长期的孤独的感觉会让人觉得自己不受众人的重视，长期的也就慢慢形成了自卑的心理感觉。所以，当你感到孤独时，最好的办法就是把自己丢到人堆里，让自己逐渐打破不被不愿和人交流的心理，改变心理自卑。如何让自己逐渐融入他人生活中，改变自己的自卑呢？

1、不要轻易拒绝朋友的邀请

        在自卑者的生活中，他们身边真正的朋友不多，因此，这些身边的朋友不会想要去伤害你，他们也很想多传递一些积极的力量给你，所以，在你的这些朋友对你给出邀请的时候，不要轻易的拒绝，这样会让你在朋友心中的好感度下降，只有学会和交好的人多相处，才能逐渐敞开自己的心扉，也赶走自卑的心理。

2、多一点社交

        自卑的人一般都不愿意有过多的社交活动，但是这样只会让人的心理变得越来越自卑，这对自卑的人来说只会是雪上加霜。自卑的人应该和自己身边的朋友多参加一些活动，朋友是帮助你建立信心的最佳人选，为了打败自卑勇敢地去和对方交往，你很可能就会多一个朋友，这样对改变你的自卑心理也将会有用得多。

3、在聚会的时候记得活跃一些

        通常来说，自卑的人都害怕和人交往，即使是同事之间的交往也会不想参加，但是，如果能从身边的同事这里找到和自己兴趣相同的人，这样就像是打开了一片新天地，也就没有必要过于小心谨慎，因为你的生活中有很多和你一样有兴趣的人，要尽量提高自己的“出镜率”，让同事们记住你，这样在有需要的时候就会有人来找你，你就不再是“被人遗忘的角落”了。

        自卑心理对人来说虽然不是一种疾病，但是这样的心态会让人因为自身的原因而错失很多机会，而这些机会却很有可能是对个人发展很重要的。因此，学会克服自卑的心理，这样才能让那些有自卑心理的人感觉到更多发展的机会，也能让他们以健康的心理去交流成长。