生活中有很多烦心事每天都需要我们操心，时间一长，我们就会感觉到力不从心，很多人总是会感觉每天很累，对很多事情手足无措，在这样的情况下也不必说让自己开心，让自己感受当下的美好生活了。其实，在我们每天的生活中，就算生活中有很多时候会让人感觉到无助，也要适当的笑一下，起码暂时让我们忘记伤痛，重新以更好的姿态去面对新的生活。

        如何让自己的内心感觉更加快乐？阳光心健心理老师们认为，要让自己从心理感受到快乐，生活中我们可以从以下这些方面做起。养成这些好习惯，会让我们的心理更快乐一些。

1、一定要照顾好自己的身体

        对于每一个人来说，我们一定要学会让自己的身体保持健康，这样才能面对生活中所发生的一切好的事情和坏的事情。我们可以多多跑步、游泳，爬山、健身等等，锻炼照顾好自己的身体，让自己的身体更健康、更有活力。

2、感恩你现在所拥有的东西

        我们可以不必大富大贵，但是，你一定要感恩现在所拥有的一切，因为我们现在所拥有的都是我们好不容易争取过来的，因此，学会感恩现在自己所拥有的，才能感觉到生活中的快乐，才能带给他人善意的微笑，传递更多快乐的精神。

3、学会付出感受快乐

        在我们的生活中，让他人也感受到快乐才是将快乐传递给他人的正确做法。一定要对自己身边的人学会付出，从而让他们也体会到受到帮助的方便性。记得为身体不方便的人以举手之劳的帮助、为父母炖一碗汤、给孩子全心地陪伴、给同事递上一杯热水、给流浪的小狗一碗饭。

4、让自己快乐，就要学会对自己的工作保持热情

        对每一个人而言，生活中有自己喜欢的事情，有自己热爱的工作都是会让我们内心感觉到快乐无比的事情。所以，在生活中一定要找到一件让自己喜欢的事情，这样才能更加有斗志，从而投入到自己喜欢的事业当中。

5、多无爱他人

        我们的生活中都会遇到多种突发情况，有的时候自己身边人会离开我们，因此，学会爱护自己的身边人，无条件的爱他们，不会让自己后悔，这样我们才能更好的让他人感受到生活中的美好。

        快乐是会传染的，当自己开心的时候别人也会为你感到更加高兴，让自己的生活更快乐，让自己有更多的机会去接受更多的新的事情，这样才可以让我们自己的生活更加丰富多彩。