社会心理服务体系：抑郁症究竟应该要如何面对呢？

社会心理服务体系：心理健康知识科普之抑郁症

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

通俗的说，“抑郁症”是心理（情绪）上的感冒，当抑郁发作，就会感觉自己：

1.心境低落：

持续且明显低落的心情，闷闷不乐，部分人群可能出现幻觉；

2.思维迟缓：

感觉自己的脑袋“好像生锈了”；

3.意志减退：

不想做事，不愿与人交往，甚至不食不语；

4.认知损害：

记忆力下降，注意力不集中，思维灵活度下降，反应时间延长等；

5.身体反应：

嗜睡或失眠，食欲减退，体重下降，身体部位疼痛等。

如果发觉自己对应了上面的一些标准，不要轻易的对号入座，具体的情况需寻找当地心理机构专业检测。

心理疾病和身体疾病一样，是需要由医生（或心理治疗师）进行专业诊断并且治疗的，对于自觉情绪状态比较糟糕的人，还可以寻求医生帮助，让自己的情绪保持在平稳的状态。