阳光心健——内蒙古呼和浩特疫情封校期间心理讲座完满完成

  2022年10月22日，为进一步做好疫情防控期间心理防护知识宣传，缓解学生负性情绪，培养学生积极心态，调整教师情绪压力，应呼和浩特民族学院学生处大学生心理咨询中心邀请，阳光心健心理专家高志强博士为该校全体师生开展以《疫情封校期间的积极心理调适与心理资本涵育》为主题的分别针对学生和老师的两场专题讲座。

  因疫情的特殊原因，两场讲座均以线上形式呈现，现场也实行技术转播使该校全体师生共同收看讲座，呼和浩特民族学院大学生心理咨询中心主任肖扎力嘎胡老师主持讲座。

  上午，高志强博士为全体学生进行了《疫情封校期间大学生的积极心理调适与心理资本涵育》专题讲座。高老师就在面对灾难事件后是将自我立于创伤还是成长的二者状态来展开课题讨论，一是主体的抉择，二是积极心理资本的作用。讲座中，高老师以渊博的知识，风趣幽默的语言以及贴近生活的案例分享，结合传统文化和心理学的知识并详细地解释和探讨了此时此刻在静默状态中的学生的心理状态，并深度解读了积极心理资本的作用。使学生们体会到了阳光心态的重要性，掌握了压力管理和自我情绪调节的方法。

  肖扎力嘎胡老师最后总结时也希望同学们通过高老师的讲座，在疫情静默的这个状态下，积极开发自己的幸福能力！调整自己的情绪，激发自己的理智脑。用积极情绪感染着周围的人和环境，学会换位思考和积极共情，去掉这个自我为中心，用积极心态应对此时的困境，携手共渡难关。

  在疫情防控期间，教师承载着十分重要的角色：课堂上传授知识，特殊时期化身“大白”守护学生的平安，全方位关注学生和工作。长期如此，难免会出现焦虑、担忧等负面情绪。作为抗疫的主力军，面对疫情面对压力时如何调节自己的情绪呢？

  下午，高博士给大家讲述了疫情状态下阳光心态在教师日常工作中的重要性，深入解读分析了当下我们老师的应急心理状态，学会运用积极心理学资本的内涵和作用来解答何为幸福。

  整场讲座的氛围愉悦轻松，高老师通过这详细真实的案例分析场景的描绘，用心理学实验，提供了非常多的有价值的可操作的心理调节的方法。教师们的心理素质不仅得以成长，而且掌握到了在今后的工作与生活中如何以合理的心态面对！

  当前疫情防控仍然形势严峻，在复杂环境和巨大的压力下，人们难免会产生焦虑烦闷的情绪，甚至会感到压抑失落等，这些情绪交织就可能会影响到人们心理和生理、生活。结合当前疫情防控工作要求，阳光心健可依据各用户单位实际情况，为其提供定制化的线上线下讲座，围绕各群体最关心的问题，尽可能地提供帮助，积极投身于心理抗疫中。