修炼幸福能力，赋能美满人生---阳光心健为建行职工开展家庭心理专题讲座

家庭是人生的温暖港湾，也是职场奋斗的坚实后盾。为进一步做好职工人文关怀工作，帮助职工破解家庭相处难题、提升家庭幸福感，实现事业与家庭的协同共进。2026年7月3日，阳光心健心理专家高志强博士应邀为中国建设银行平台运营中心工会职工开展《幸福不能寄托运气，依凭自身能力——科学心理学视域下的家庭幸福力养成》专题心理健康讲座，为在场职工带来一场治愈且实用的家庭心理赋能课堂。

建设银行平台运营中心岗位工作严谨细致、节奏高效，广大职工长期坚守岗位、履职尽责，在深耕事业的同时，常常面临夫妻沟通、亲子教育、家庭情绪调和等方面的困扰，极易产生家庭内耗，影响身心状态与生活品质。为切实回应职工真实需求，中心工会精准对接职工生活痛点，联合阳光心健定制专属家庭心理健康课程，从心理层面为职工纾解家庭困惑，用心守护职工美好生活。

讲座伊始，高老师直击大众普遍存在的认知误区，颠覆“幸福靠缘分、靠运气”的传统观念，从专业心理学视角提出核心观点：家庭幸福不是天赐的馈赠，而是一项可以通过系统学习、刻意练习、科学经营掌握的核心能力。

结合当代职场家庭的真实现状，高老师围绕亲密关系经营、亲子高效沟通、家庭情绪管理、矛盾化解技巧等核心内容展开深度讲解，深入剖析日常家庭冲突背后的心理成因，指出多数家庭问题并非源于对错之争，而是相处思维、沟通方式、情绪处理的偏差。同时，他结合丰富的真实案例，手把手传授简单易操作的家庭相处方法，引导职工跳出情绪化相处模式，建立良性、温暖、和谐的家庭互动体系。

整场讲座通俗易懂、直击痛点、实用性极强，摒弃枯燥的理论说教，兼具专业性与生活化。现场学习氛围浓厚，职工们专注聆听、认真记录，主动对照自身家庭相处场景反思复盘。大家纷纷表示，本次课程打破了自身固有的家庭相处思维，让自己明白幸福需要主动经营、用心修炼，收获了超多可落地的家庭相处技巧。

本次家庭幸福力讲座精准贴合职工生活需求，帮助大家更新幸福认知、掌握实用的家庭相处与情绪调节技巧，有效缓解家庭内耗、提升生活幸福感，进一步凝聚团队向心力。未来，阳光心健将持续深耕心理健康领域，持续打造优质、贴合需求的心理赋能活动，用科学的心理知识滋养心灵、温暖家庭，助力大众收获幸福美好的生活。