消除情绪精神压力焦虑，建设社会心理服务体系

        中国已经进入了信息化的时代，生活和工作的速度也在飞快的发展，同时对于人们的身心压力也大大增加了，人们的心理健康问题已经变得比单纯的身体健康更突出重要的趋势了。无论什么年龄段和行业，很多人都存在着情绪压力造成的苦恼，个体在焦虑或恐惧等情绪的作用下形成的心理紧张反应或状态。

        很多年前的心理咨询中心都是设立在公立医院的心理门诊，来访者也大多数都是神经障碍患者，包括强迫症和抑郁症等。但是随着心理咨询服务的普及，以及社会心理服务体系的建设，心理咨询室不再只是为了精神障碍患者服务了，也开始面对各类人群，不泛有普通群众或心理亚健康的人群等，帮助他们解决心理的问题和困惑，还可以帮助其找到职业的发展目标和方向，缓解情感和家庭问题等，这些问题从根源上出发去解决，才可以真正的给人们的心理健康带来保障，杜绝了抑郁焦虑等情绪的滋生。

        根据《2020大众心理健康洞察报告》的数据显示，全国心理咨询访客中，至少有八成的受访者有过焦虑和抑郁等情绪的困扰，所以当人们在讨论心理健康的时候，首当其冲的就是关注抑郁、焦虑、压力等。当下社会普遍存在的焦虑感和抑郁情绪，都和现代社会缺乏的确定性息息相关。市场经济条件下，机会和竞争是并存的，现在的社会和生活，到处都充满了未知和迷茫，甚至有着风险，这也无形中给人们带来了更多的压力和焦虑情绪。调查显示，无论是公职人员，还是企事业单位，中小私营主等，不同的职业群体，都存在着心理压力和焦虑等情绪的现象。根据行业的焦虑排行榜可以看出，IT互联网行业的从业人员的焦虑情绪居于榜首，相继的还有文化传媒行业和金融行业等。

        现在的社会充满着竞争，个人主观上能感受到压力是属于正常的，只有压力才可以促进人们的生长和进步，但是过度的压力无法合理的对待和释放，就会造成心理困扰，严重的还会影响自身的生活和学习、工作。所以每个人都需要学会缓解自身来自各方面的压力，把压力转化为动力，在感觉不适的时候，需要积极的寻找专业的心理咨询师或心理辅导人员给予帮助和疏导。

        人们在适应不同压力的过程中，或多或少会产生焦虑和抑郁等情绪，普遍存在着很多不同的心理问题。一个小孩子为了自己的发展和父母的期望，会承担压力和焦虑；一个成年人为了生活和家庭、工作，也会承担着压力和焦虑。基本上一个人的一生，都贯穿着基本的生存焦虑情绪。《2020大众心理健康洞察报告》就对很多青少年儿童进行了系统的调研，结果数据显示孩子们的整体压力，大多来自于学习和考试。

        现如今，心理咨询中心的访客比上个世纪90年代的访客数，要整整多出20多倍，这也侧面反映了心理咨询需求的增加和社会的快速发展是紧密相关的，在人们可以维持了基本的生存的物质需求后，就会更加关注自己的内在感受和精神世界，尤其是心理状况。社会的快速发展，使得人们对于心理健康的知识也有了更深的了解，对自身的心理健康状况也更加重视起来。