社会心理服务体系建设，心理咨询有什么用？

近几年关于青少年儿童心理问题的报道时有发生，尤其是大中小学校的未成年的心理健康和情绪行为等管理，已经变成了当前热门的话题，青少年儿童的心理健康成为了家庭、学校和社会的关注重点，身心健康也变成了最终的追求和目标。

相较于青少年儿童的心理问题，成年人也是如此。在面对社会、生活的压力的不断增加，很多人都会有着不同程度的心理问题，随着社会的快速发展和转型的加剧，心理问题的严重程度已经远远大于生理疾病的危害了。

我国目前严重的精神疾病患者约1600万人，约3000万的未成年儿童和青少年受到情绪障碍和其他心理行为问题困扰；自闭症患者中，在青少年儿童群体中，每69人就有一个患有自闭症；抑郁的比例也在逐年攀升，也已成为当前世卫组织强调的重点心理疾病，我国约20%的青少年有抑郁症状，其中4%重度抑郁。

无论是心理活动方面的焦虑、抑郁、遗忘、冷漠、感觉过敏或减退、意识模糊和紊乱等；还是行为方面的偏执、富于攻击性甚至痛不欲生等，都愈演愈烈。相应的，建设社会心理服务体系的步伐变得更加迫切，心理咨询的需求也逐渐变得不可或缺。常见的心理咨询和心理辅导，大致有以下几种主要的作用。

一、倾诉心声与积极关注

倾诉是人的一种心理需要，它能帮你缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。而与你没有亲缘、没有利害关系的心理咨询师，能耐心听你诉说并积极关注你的困惑及问题，用心理学的专业知识，帮你分析问题，排忧解难。

二、辨明问题

人的心理问题有各种类型和性质，其中许多并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询师可以和你一起去分析所面临的问题，发现引起问题的原因。

三、磋商对策

当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而心理咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能保持中立的态度，为你提出一些合理化的参考建议，帮你打开思路。

四、平衡情绪

心理咨询师通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。

五、增强自信

心理咨询师不仅要帮你处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高你的认知水平，增强你的自信心，发展和完善你的人格。