关心社会心理服务建设，关注社会心理健康

        人们的心理变化是不断运动的，心理状态也是相对可变的。这也反应了鉴别人们心理健康与否是没有严格的分界线的，而关注心理健康却可以帮助我们适时的调整好自己。

        那么又该如何判断自身心理状况是否健康呢？一般可以从以下几点参考。

        1、能够正确的认识自己，永远健康的自我观念。正确地认识、承认、接受自己，对自己的能力、特长和性格中的优缺点，都可以拥有客观地自我评价，不卑不亢。可以正视现实，在生活和学习中的目标符合实际，对自身的不足之处或缺陷，也可以正确的对待。

        2、能保持积极的心理状态，乐于学习，并能够乐观的心态面对生活，获得满足感，是保持积极心态必不可少的关键。

        3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊，能与周围的人建立良好稳定的人际关系，在交往中能互相理解尊重，团结互助，擅于与各种类型的人相处。

        4、情绪稳定，能表达和控制情绪，虽然在学习、生活中总会遇到挫折和失败，但是依旧保持良好的心态，积极消除悲、忧、愁、怒等消极负面情绪的影响，合理地表达自己的感情并能控制好自己的情绪。

        5、拥有健全的人格和正确的价值观、人生观。把需要、动机、目标和行为统一起来，在生活学习中都拥有自己健康的兴趣爱好。

        6、在面对挫折和失败的时候，能够具有较高的承受力。合理科学的控制自己的情绪，以良好的心态和意志力，克服前进中的困难，随时消除学习、生活中遇到的各种心理困扰，让心理一直保持在一种良好的平衡状态中。

        7、热爱生活、热爱集体，积极的投入到有乐趣的生活中，相信自己的存在对社会和国家有意义，善于发挥自身的聪明才智为社会服务，勇于承担社会义务。

        如果发现自己可能存在心理问题或心理困扰，又应该怎么办呢？

        我们需要正确的面对这一些，每个人的心理健康和身体健康都是很重要的，生活和学习中难免会遇到形形色色的困扰吗，形成的原因也是多样化的，所以不需要过度的焦虑或产生病耻感。

        可以选择通过转移注意力的方式，你会发现有些问题其实根本不值一提，大部分情况下，心理问题和心理困扰，往往是你越关注，它似乎越严重。稍微调整我们的生活作息习惯和规律，慢慢的就会发现自己的生活渐渐变得全新的样子，而心里感受也会更加释怀。

        所以说，认识自己，取悦自己是至关重要的，这不仅可以帮助人们正确健康的面对现实，还可以让人们能够更好去适应环境，从而做到身心的双重健康。